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12 calmants naturels contre la toux

12 calmants naturels contre la toux

Écrit par les experts Ooreka

Trouble du sommeil et de l'humeur, la toux peut devenir un vrai cauchemar. Heureusement, des remèdes naturels soulagent et soignent efficacement. En outre, de bons réflexes et une bonne hygiène de vie, font également beaucoup de bien.

Le miel

Le miel
© 123RF / Azim Wahab

Meilleur remède dans tous les sens du terme, le miel est aussi efficace contre la toux qu'il est agréable en bouche. Plutôt que de vous gaver de médicaments qui à haute dose pourraient se révéler dangereux, optez plutôt pour une cuillère à soupe de miel avant d'aller vous coucher.

Les bienfaits du miel :

  • des antioxydants naturels qui atténuent l'infection ;
  • du sucre qui apaise la douleur.

Préparez une infusion au miel :

  • Infusez un sachet de tisane au citron dans de l'eau bouillante.
  • Enlevez le sachet et complétez par une cuillère à café de miel.

Les bonbons

Les bonbons

Les bonbons ne sont efficaces que dans l'instant. Et cela suffit le plus souvent !

  • Elles contiennent du sucre qui favorise la salivation et la fluidification des voies respiratoires.
  • Elles soulagent les voies respiratoires en donnant une sensation de fraîcheur.

La star des bonbons contre le rhume :

  • Pour les toux grasses : le marrube.
  • Pour les toux sèches : l'orme rouge, la menthe ou le citron.

Le chocolat noir

Le chocolat noir

Autre remède double-emploi, à la fois délicieux et bon pour la santé, le chocolat noir réalise la prouesse de parvenir à arrêter la toux. L'antitussif naturel qu'il contient calme les irritations et arrête la toux. Ordonnance chocolatée : un carré de chocolat matin et soir pendant 15 jours !

Bon à savoir : vous pouvez également dévorer du chocolat au lait, mais il contient moins d'antitussif.

 

Le sirop maison

Le sirop maison
© 123RF / Danil Chepko

Méfiez-vous des sirops vendus en pharmacie ! S'ils ne conviennent pas à votre toux, un effet néfaste se produira : une irritation de la gorge prolongée.

Grâce à quelques ingrédients spécialement choisis, concoctez-vous un sirop maison et naturel.

  • Mélangez une cuillère à café de miel avec du jus de citron.
  • Ajoutez une pincée de piment et touillez bien.
  • Dégustez.

La combinaison gagnante :

  • Le miel : calme et apaise la gorge.
  • Le citron : soigne l'irritation et insuffle une dose de vitamine C.
  • Le piment : accélère la guérison.

La tisane antitussive

La tisane antitussive
© 123RF / Georgii Dolgykh

La chaleur et les bienfaits des plantes combinées calment et apaisent la gorge et permettent de bien dormir.

Quelle tisane choisir :

  • Le thym : expectorant et calmant.
  • La guimauve : protège et réparer les irritations.
  • La réglisse : diminue l'intensité des toux.
  • Le marrube : calme les toux grasses.
  • Le clou de girofle : soulage naturellement les irritations de la gorge.

Conseil : pour compléter le traitement, ajoutez du miel ou du citron dans votre tisane.

La moutarde

La moutarde
© Nomadic Lass CC BY-SA / Flickr

Parmi les multiples bienfaits offerts par la moutarde, elle permet de soulager la toux. Pour cela, il faut préparer un cataplasme avec :

  • de la poudre de moutarde noire ;
  • de l'eau ;
  • de la farine de blé.

Étalez la pâte obtenue sur un linge humide et contenant de la vaseline. Posez le tout sur la poitrine du malade pas plus d'un quart d'heure.

Attention : ce cataplasme peut faire rougir la peau, retirez-le immédiatement. N'employez pas cette méthode en cas de problème de circulation sanguine ou veineuse (varices).

Le grog

Le grog
© Marie CC By-SA 2.0 / Flickr

Le grog est une boisson alcoolisée spécialement conçue pour lutter contre les maux de gorge et l'encombrement du nez. Ce remède reste toutefois réservé aux adultes avec modération et il ne doit pas être mélangé à des médicaments. Recette :

  • une base de rhum (ou autre alcool) ;
  • de l'eau très chaude ;
  • un assaisonnement composé au choix de citron, de sucre ou de miel.

À noter : un bon grog permet de passer une bonne nuit.

Les oignons

Les oignons

Simples, bons et économiques, les oignons remplacent aisément un sirop pour la toux et d'autres médicaments. Vous voici déjà sur la voie de la guérison !

En effet, les substances contenues dans un oignon détiennent des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses. Il fluidifie les sécrétions pour accélérer la guérison et en bonus, la dose de vitamine C qu'il contient vous redonnera du peps.

Sirop à l'oignon contre la toux :

  • Mélangez du miel avec un oignon émincé.
  • Laissez infuser 12 h au réfrigérateur.
  • Récupérez le sirop et jetez l'oignon.

Les jus de fruits

Les jus de fruits
© Camy West / BY CC / Flickr

Le corps dépense plus de vitamine C lorsque nous sommes malades. Il est donc indispensable d'en consommer davantage ! Vous trouverez par exemple de la vitamine C dans des jus de fruits, à consommer sans modération !

Les jus de fruits riches en vitamines C :

  • le cassis : 200 mg/100 g,
  • le kiwi : 85 mg/100 g,
  • la fraise : 65 mg/100 g,
  • le citron : 52 mg/100 g.

La phytothérapie

La phytothérapie

Certaines plantes soulagent la toux et bien d'autres symptômes encore comme le mal de gorge ou l'obstruction des voies respiratoires.

  • La belladona : plante indiquée en cas de rhino-pharyngite entraînant de fortes fièvres.
  • La droséra : calme les toux irritantes et les soigne les bronchites.
  • La Cuprum metallicum : particulièrement préconisée pour les problèmes intestinaux.

Les inhalations

Les inhalations
© 123RF / nikkytok

Les huiles essentielles permettent de dégager les voies respiratoires et de calmer les irritations.

  • L'huile essentielle de santal : calme les bronchites grâce à ses vertus antiseptiques.
  • L'absolue de benjoin : stoppe les quintes de toux.
  • L'huile essentielle de myrten : pour les nez encombrés.

Elles ne se consomment pas, mais s'inhalent, selon le processus suivant :

  • Mélangez dans une bassine des huiles essentielles d'eucalyptus, de cèdres ou de pin.
  • Ajoutez de l'eau chaude.
  • Placez une serviette sur votre tête et respirez doucement les émanations pendant 15 min.

Bon à savoir : la toux permet aux poumons d'éliminer le superflu. En prenant une bonne inspiration et en toussant très fort, vous serez tranquille pour plusieurs heures.

Humidifier sa chambre

Humidifier sa chambre

Une toux peut provenir de l'air trop sec d'une pièce. Or, l'humidité prévient l'apparition de la sécheresse dans la gorge et soulage les quintes de toux.

Ainsi, pour éviter de subir des toux incessantes qui vous empêcheront de dormir, installez un humidificateur manuel ou électrique. Celui-ci crée une ambiance fraîche et humide dans la pièce.

Bon à savoir : vous pouvez également placer un bol d'eau chaude ou un linge humide sur le radiateur de la pièce.

Ooreka vous en dit plus

Ooreka vous en dit plus
© Finemedia

Contre la toux, ouvrez d'abord votre réfrigérateur ! Celui-ci intègre de délicieux mets qui enverront vos microbes ad patres, à la manière d'un médicament naturel. Consultez nos pages spécialisées :

Pour aller plus loin, téléchargez gratuitement :

23 commentaires

Anonyme, le 07/03/2017

Je suis très reconnaissant pour les cataplasmes contre la toux.

Ali, le 11/02/2017

Ce site et formidable ,Merçi infiniment pour les informations et les conseils
Je vous souhaite une bonne continuation

graciii456, le 05/02/2017

Je suis ravie d'avoir accès sur ce site pour des problèmes de santé
Merci pour le fondateur

fransou.b, le 22/01/2017

Super votre site. J'adore.

AdamCavignaux, le 18/01/2017

Ce site est magnifique, en ce moment je suis malade et je vais essayer le miel bien évidemment, les inhalations, les jus de citrons chaud, les oignons et le sirop maison. J’espère que cela fonctionnera, je vous en dirai des nouvelles en tous cas merci pour tous Ooreka !

fabry, le 12/01/2017

Génial ce site. Je viens de m'y abonner et j'adore....

Benteffour, le 07/01/2017

Momo, le 07/01 /2017
Lors de mon inscription à votre site, j'ai mis dans la colonne "pays ", Turquie à défaut d'avoir trouvé Algérie. Alors quoi faire ?
Merci

zina, le 09/12/2016

je viens de trouver un site c'est génial! et je vais m'en servir.. surtout que je suis un victime d'allergies diverses, . merci c'est génial surtout que j'ai une vilaine toux très sèche je vous remercie Merci pour les conseils..merci autre fois et bon chance ...

jaussaud anne-marie, le 11/11/2016

Vous faites le tour de la question et présentez les options que chacun doit se sentir libre de prendre ou pas. Je trouve toujours une voie à suivre et ne me contrains pas à me conformer aux prescriptions de spécialistes dont on sait qu'ils sont souvent des faire-valoir pour les laboratoires pharmaceutiques. J'apprécie beaucoup le ton neutre et objectif de vos conseils. Merci de nous éclairer sans nous aveugler.

Kouame, le 12/10/2016

Merci pour ces informations qui me seront hyper utiles. En parcourant ce guide, j'ai pu connaître l'origine de la toux de mon fils.

fathallah, le 24/08/2016

Bonjour a tous c bien que des personnes commencent à prendre conscience que les médicaments ne servent pas à grand chose et que même s'ils guérissent une maladie c qu'ils nuisent le métabolisme dans un autre endroit. Je suis ravie que des personnes approuvent les remèdes
naturels à base de plantes ou de fruits
ou de légumes quelques soit le cas car même s'ils ne guérissent pas la maladie ils n'auront jamais un effet négatif sur notre corps oublions les médicaments et vivent le naturel !

Mayoro KEBE, le 06/08/2016

Bonjour merci j'ai bien pris ,mes filles toussent le soir avant d'aller se coucher ou une fois au lit je crois qu'il me faudra humidifier leur chambre et essayer la solution du miel,du jus de citron et un peu de piment.Merci pour les conseils.

jean-claude DESCHLER, le 24/05/2016

j'ai un problème;ça me démange dans
l'estomac et je commence a tousser,mon
médecin n'arrive pas a me soigné

Esther, le 21/05/2016

Souvent les remèdes de grands-mères étaient une succession de bons sens. Commencerions-nous à en prendre conscience?
A bientôt pour redécouvrir conseils et astuces brocardées il n'y pas si longtemps! Esther

Bernadette, le 14/05/2016

je viens de trouver un site et je vais m'en servir . merci c'est génial surtout que j'ai une vilaine toux très sèche je vous remercie pour vos conseils que je vais connaître a mes ami(e)s

Hassabadaim, le 29/04/2016

sincèrement dit nos ancêtre connaissent beaucoup de chose et nous, on a pas prêté l'attention , heureusement que vous étiez bienveillant pour nous le dire et confirmer. E n tout cas c'est le début de la fin de la lobby pharmaceutique Quelque soit ceux qui le solde.

Johane, le 27/04/2016

Il faut suivre ces conseils pour ameliorer sa sante

George-henri, le 17/04/2016

Hoang bonjour, moi aussi j'ai le nez qui coule souvent, puis qui sèche, qui se bouche. J'ai essayer avec succès des rinçages avec de l'eau de mer, 2 x par jour . A défaut d'eau de mer, vous pouvez utiliser du sel non raffiné d'adoucisseur (sel gris) qui se vend en sac de 25 kg très peu cher, dans la proportion de la densité en sel de l'eau de mer naturelle

George-henri, le 17/04/2016

victime d'allergies diverses, je découvre des aliments anti inflammatoires qui sont dans n'importe quelle épicerie. Adieu aux effets secondaires, Les médecins ne nous informent pas, ils sont à la solde du loby pharmaceutique.

Hoang, le 06/04/2016

Il faut nettoyer le nez avec du sérum physiologique autant de fois qu'on le peut pour petits ou grands.

GAUDRAY, le 15/01/2016

Je suis bien les conseils merci, en ce moment je fais jus de fruits ou légumes pour vitamines.
Carottes et pommes
Carottes et concombre
orange citron pamplemousse
betterave etc...
MERCI pour tous les conseils

Line Marie, le 20/11/2015

super... comme c'est le cas actuellement, je note et je vais m'en inspirer... Merci beaucoup

jacknox, le 14/08/2015

Merci pour les conseils! Je viens de découvrir ce site c'est génial! :)

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