Calmants naturels contre la toux

Trouble du sommeil et de l'humeur, la toux peut devenir un vrai cauchemar. Heureusement, des remèdes naturels soulagent et soignent efficacement. En outre, de bons réflexes et une bonne hygiène de vie, font également beaucoup de bien.

 

Le miel

Meilleur remède dans tous les sens du terme, le miel est aussi efficace contre la toux qu'il est agréable en bouche. Plutôt que de vous gaver de médicaments qui à haute dose pourraient se révéler dangereux, optez plutôt pour une cuillère à soupe de miel avant d'aller vous coucher.

Les bienfaits du miel :

  • des antioxydants naturels qui atténuent l'infection ;
  • du sucre qui apaise la douleur.

Préparez une infusion au miel :

  • Infusez un sachet de tisane au citron dans de l'eau bouillante.
  • Enlevez le sachet et complétez par une cuillère à café de miel.
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Les bonbons

Les bonbons ne sont efficaces que dans l'instant. Et cela suffit le plus souvent !

  • Elles contiennent du sucre qui favorise la salivation et la fluidification des voies respiratoires.
  • Elles soulagent les voies respiratoires en donnant une sensation de fraîcheur.

La star des bonbons contre le rhume :

  • Pour les toux grasses : le marrube.
  • Pour les toux sèches : l'orme rouge, la menthe ou le citron.
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Le chocolat noir

Autre remède double-emploi, à la fois délicieux et bon pour la santé, le chocolat noir réalise la prouesse de parvenir à arrêter la toux. L'antitussif naturel qu'il contient calme les irritations et arrête la toux. Ordonnance chocolatée : un carré de chocolat matin et soir pendant 15 jours !

 

Le sirop maison

Méfiez-vous des sirops vendus en pharmacie ! S'ils ne conviennent pas à votre toux, un effet néfaste se produira : une irritation de la gorge prolongée.

Grâce à quelques ingrédients spécialement choisis, concoctez-vous un sirop maison et naturel.

  • Mélangez une cuillère à café de miel avec du jus de citron.
  • Ajoutez une pincée de piment et touillez bien.
  • Dégustez.

La combinaison gagnante :

  • Le miel : calme et apaise la gorge.
  • Le citron : soigne l'irritation et insuffle une dose de vitamine C.
  • Le piment : accélère la guérison.
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La tisane antitussive

La chaleur et les bienfaits des plantes combinées calment et apaisent la gorge et permettent de bien dormir.

Quelle tisane choisir :

  • Le thym : expectorant et calmant.
  • La guimauve : protège et réparer les irritations.
  • La réglisse : diminue l'intensité des toux.
  • Le marrube : calme les toux grasses.
  • Le clou de girofle : soulage naturellement les irritations de la gorge.
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La moutarde

Parmi les multiples bienfaits offerts par la moutarde, elle permet de soulager la toux. Pour cela, il faut préparer un cataplasme avec :

  • de la poudre de moutarde noire ;
  • de l'eau ;
  • de la farine de blé.

Étalez la pâte obtenue sur un linge humide et contenant de la vaseline. Posez le tout sur la poitrine du malade pas plus d'un quart d'heure.

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Le grog

Le grog est une boisson alcoolisée spécialement conçue pour lutter contre les maux de gorge et l'encombrement du nez. Ce remède reste toutefois réservé aux adultes avec modération et il ne doit pas être mélangé à des médicaments. Recette :

  • une base de rhum (ou autre alcool) ;
  • de l'eau très chaude ;
  • un assaisonnement composé au choix de citron, de sucre ou de miel.

Grog rhume

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Les oignons

Simples, bons et économiques, les oignons remplacent aisément un sirop pour la toux et d'autres médicaments. Vous voici déjà sur la voie de la guérison !

En effet, les substances contenues dans un oignon détiennent des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses. Il fluidifie les sécrétions pour accélérer la guérison et en bonus, la dose de vitamine C qu'il contient vous redonnera du peps.

Sirop à l'oignon contre la toux :

  • Mélangez du miel avec un oignon émincé.
  • Laissez infuser 12 h au réfrigérateur.
  • Récupérez le sirop et jetez l'oignon.
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Les jus de fruits

Le corps dépense plus de vitamine C lorsque nous sommes malades. Il est donc indispensable d'en consommer davantage ! Vous trouverez par exemple de la vitamine C dans des jus de fruits, à consommer sans modération !

Les jus de fruits riches en vitamines C :

  • le cassis : 200 mg/100 g,
  • le kiwi : 85 mg/100 g,
  • la fraise : 65 mg/100 g,
  • le citron : 52 mg/100 g.
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La phytothérapie

Certaines plantes soulagent la toux et bien d'autres symptômes encore comme le mal de gorge ou l’obstruction des voies respiratoires.

  • La belladona : plante indiquée en cas de rhino-pharyngite entraînant de fortes fièvres.
  • Le droséra : calme les toux irritantes et les soigne les bronchites.
  • La Cuprum metallicum : particulièrement préconisée pour les problèmes intestinaux.

Vous pouvez compléter le traitement naturel à l’aide d’argent colloïdal qui se prend à raison de 6 cuillerées à soupe par jour pendant 7 jours, puis 3 cuillerées à soupe par jour pendant 7 jours supplémentaires.

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Les inhalations

Les huiles essentielles permettent de dégager les voies respiratoires et de calmer les irritations.

  • L'huile essentielle de santal : calme les bronchites grâce à ses vertus antiseptiques.
  • L'absolue de benjoin : stoppe les quintes de toux.
  • L'huile essentielle de myrten : pour les nez encombrés.

Elles ne se consomment pas, mais s'inhalent, selon le processus suivant :

  • Mélangez dans une bassine des huiles essentielles d'eucalyptus, de cèdres ou de pin.
  • Ajoutez de l'eau chaude.
  • Placez une serviette sur votre tête et respirez doucement les émanations pendant 15 min.
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Humidifier sa chambre

Une toux peut provenir de l'air trop sec d'une pièce. Or, l'humidité prévient l'apparition de la sécheresse dans la gorge et soulage les quintes de toux.

Ainsi, pour éviter de subir des toux incessantes qui vous empêcheront de dormir, installez un humidificateur manuel ou électrique. Celui-ci crée une ambiance fraîche et humide dans la pièce.

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Ooreka vous en dit plus

Contre la toux, ouvrez d'abord votre réfrigérateur ! Celui-ci intègre de délicieux mets qui enverront vos microbes ad patres, à la manière d'un médicament naturel. Consultez nos pages spécialisées :

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